Zelené avokádové smoothie
Ideální koktejl k snídani, před cvičením, nebo třeba po jógové lekci.
Obsahuje zdravé tuky, které naše tělo potřebuje, zasytí a je plný energie, vitamínů a bílkovin.
Ingredience:
1/2 zralého avokáda
1 hrníček mraženého nebo čerstvého baby špenátu
1 pl.l. kokosového másla
1 č.l. kakaa
1/2 č.l. skořice
Přidej mléko nebo vodu ( max. 150ml ) na požadovanou hustotu
Doporučuji:
Pro doplnění bílkovin je dobré do smoothie ještě přidat například Chia semínka (jednu čajovou lžičku), které zároveň přispívají k správnému trávení, nebo jednu porci vašeho oblíbeného proteinu.
Dobrou chuť 🙂
