Tropický smoothie bowl
Lehká a osvěžující snídaně plná chutí a vitamínů.
Ingredience:
1 banán
1 hrnek čerstvého (mraženého)manga
1/2 hrnku ananasu
1 p.l. strouhaného kokosu
1 p.l. bílého řeckého (nebo třeba kokosového) jogurtu
200 ml mléka (klasické nebo rostlinné)
20g vanilkového proteinového prášku
Postup:
Dejte všechny ingredience do mixéru (nebo použijte ruční mixér) a vytvořte krémovou konzistenci přidáním mléka. Smoothie naservírujte do misky, ozdobte chia (nebo lněným) semínkem, strouhaným kokosem, čerstvým ovocem (mango, ananas, jahody či borůvky) a navrch přidejte něco, co máte rádi, třeba milované domácí pohankové křupky.
Dobrou chuť 🙂
