Kurzy s Ilonou 

Ranní jóga

Od 3.1.2022 otevřené lekce
Pondělí a středa 8:30 – 9:40

Cena: 10 lekcí 1 600 Kč, jednotlivá lekce 200 Kč

Správné protažení po ránu Vám dodá energii a dobrou náladu na celý den. Zahřejeme a prodýcháme celé tělo a zkoncentrujeme mysl. Dech, plynutí pohybu, koncentrace, zklidnění a relaxace – nic z toho nesmí chybět.

Vinayasa Flow

16.1. 2022 – 16. 6. 2022
Čtvrtek 18:30 – 19:40

Počet lekcí: 21 lekcí
Cena: 2 900 Kč

Pokračování kurzu lehce dynamičtější varianty jógy. Prostor tohoto kurzu nám umožňuje do detailu probírat, zkoušet a zažívat vše, s čím se můžete v józe v západním pojetí setkat. Je zde dost prostoru pro úvodní koncentraci, pro pečlivé vysvětlení jednotlivých pozic a přechodů mezi nimi a jejich postupné prohlubování. Omezený počet praktikujících umožňuje věnovat se každému zvlášť a poskytovat adekvátní asistenci. Postupně zkoušíme další a další techniky dechových cvičení a relaxace.

Pro mne osobně je tento kurz velmi srdeční záležitost, protože ho vedu od začátku své lektorské praxe, a vidím, že dělá velkou radost nejen mně, ale že i jeho účastníci pokaždé odcházejí s úsměvem a spokojeností. 

Rezervace místa:
Ilona Větrovská
ilona.vetrovska@gmail.com, tel. 777 660 953
www.yoganapohodu.cz