Kurzy s Ilonou
Ranní jóga
Od 3.1.2022 otevřené lekce
Pondělí a středa 8:30 – 9:40
Cena: 10 lekcí 1 600 Kč, jednotlivá lekce 200 Kč
Správné protažení po ránu Vám dodá energii a dobrou náladu na celý den. Zahřejeme a prodýcháme celé tělo a zkoncentrujeme mysl. Dech, plynutí pohybu, koncentrace, zklidnění a relaxace – nic z toho nesmí chybět.
Vinayasa Flow
16.1. 2022 – 16. 6. 2022
Čtvrtek 18:30 – 19:40
Počet lekcí: 21 lekcí
Cena: 2 900 Kč
Pokračování kurzu lehce dynamičtější varianty jógy. Prostor tohoto kurzu nám umožňuje do detailu probírat, zkoušet a zažívat vše, s čím se můžete v józe v západním pojetí setkat. Je zde dost prostoru pro úvodní koncentraci, pro pečlivé vysvětlení jednotlivých pozic a přechodů mezi nimi a jejich postupné prohlubování. Omezený počet praktikujících umožňuje věnovat se každému zvlášť a poskytovat adekvátní asistenci. Postupně zkoušíme další a další techniky dechových cvičení a relaxace.
Pro mne osobně je tento kurz velmi srdeční záležitost, protože ho vedu od začátku své lektorské praxe, a vidím, že dělá velkou radost nejen mně, ale že i jeho účastníci pokaždé odcházejí s úsměvem a spokojeností.