Kurzy s Ilonou
Ranní jóga
6.9. 2021 – 13. 12. 2022
Pondělí 8:30 – 9:40
Počet lekcí: 14 lekcí
Cena: 2 030 Kč
Necvičí se: 27.9.
Správné protažení po ránu Vám dodá energii a dobrou náladu na celý den. Zahřejeme a prodýcháme celé tělo a zkoncentrujeme mysl. V průběhu kurzu budeme navazovat na předchozí lekce a podle svých možností postupně zkoušet další a další varianty cvičení, které nám jóga nabízí.
Vinayasa Flow
9.9. 2021 – 16. 12. 2022
Čtvrtek 18:30 – 19:40
Počet lekcí: 13 lekcí
Cena: 1 885 Kč
Necvičí se: 28. 10., 18. 11.
Vinyasa je spojením dechu a pohybu, není tedy třeba se nechat odradit divně znějícím názvem. V tomto kurzu budeme praktikovat mírně dynamičtější variantu jógy, budeme zařazovat silové prvky k posílení svalů a samozřejmě adekvátní protahující ásány. Jóga je cestou a cesta k náročným pozicím vede přes ty jednodušší. Každý si tedy může uvědomit, kde se na té cestě nachází, kam by se chtěl vydat a svou praxi tomuto záměru přizpůsobit. Omezená kapacita kurzu umožní lektorce, aby se každému věnovala právě v tom aktuálním bodu jeho praxe.